Sigarayı Bırakmanın Püf Noktası

Yazar: Musa    Henüz Yorum Yok!

Sigarayı bırakmalısınız.  Neden mi ? Bunun bir çok nedeni var işte  bunlardan bazıları;

1-)Her 4 tiryakiden biri beklenenden daha erken bir dönemde hayata veda ediyor.

2-)Sigara içen hem kendisine hem yanında kalan pasif içici konumundakilere zarar verir.

3-)Ülkemizde her yıl 120,000 kişi sigara ve sigaraya bağlı hastalık sebebi ile ölüyür ve ya yaşam savaşı veriyor.

4-)Eğer sigaradan uzak durmayı başarırsanız ağız, dil, gırtlak, akçiğer, soluk borusu, mide, böbrek ve mesane kanserine  yakalanma oranınız gün geçtikçe azalacaktır.

Nasıl Bırakabilirim?

• Kendinize güvenin…kararlı olun… Çevrenizdeki tiryakilerin sizi yönlendirmesine izin vermeyin.
• Evinizde ve işyerinizde külük,çakmak,kibrit gibi eşyaları ortadan kaldırın.
• Mümkünse ailenizde ki veya arkadaş çevrenizdeki biri ile beraber sigarayı bırakmayı deneyin.
• Sigara içmeyi istediğinizde şekersiz sakız çiğneyin ve su için.
• Sigara içme hissinizi arttıracak ortamlardan,  durumlardan uzak durun.