Romatizma genel olarak eklemleri istediği gibi hareket ettirememe veya eklemlerde olan ağrılardır. Günümüzde çoğu insan romatizması olduğundan şikayecidir. Romatizma ağrılarından kurtulmak için işte size bir püf nokta; her sabah taze sıkılmış karaüzüm suyunu 1 bardak için. Ağrılarınızdan eser kalmayacaktır.
Sağlıcakla Kalın;
Popularity: 6% [?]
Yaz aylarının gelmesiyle herkes rejim yapmaya başlar. Ama yazın bizlere armağanı, yazın yenmesi ayrı olan dondurma yemek belkide rejimimizi bozabilir. Dondurma başı başına kalori deposudur. Kalori deposu olan bir yiyeceği tüketmek ise rejimimizi alt üst eder. Dondurma yemekten kendinizi alamıyorsanız işte size bir püf nokta; meyveleri dondurarak yerseniz hem dondurma yeme hissiniz gider hem de rejiminiz bozulmaz.
Popularity: 5% [?]
Aceleyle yenen sıcak yemekler ve yahut içeçekler dilimizde yanıkl oluşmasına sebeb olabilir. Bunun acısını çekmeyen bilmez. Acınızı dindirmek için biz de acele edelim; 
 Karbonatı ağızınızda bir kaç dakika bekletin. Dilinizde ki acının azaldığını göreceksiniz. Geçmiş olsun.
Popularity: 8% [?]
Hazım zorluğu çoğu zaman başınıza dert olmuştur. Yaz aylarında fazla yemek yiyememe , düzenli yemek yiyeme bizleri abur cubura ve düzensiz beslenmeye iter. Herzamankinden farklı bir yemek anlayışı mideyi bozabilir. Oluşan rahatsızlılktan kurtulmak için çiğ lahana yiyebilirsiniz. Aynı zamanda bağırsak kurtlarını da önleyebilirsiniz.
Popularity: 2% [?]
Sigarayı bırakmalısınız. Neden mi ? Bunun bir çok nedeni var işte bunlardan bazıları;
1-)Her 4 tiryakiden biri beklenenden daha erken bir dönemde hayata veda ediyor.
2-)Sigara içen hem kendisine hem yanında kalan pasif içici konumundakilere zarar verir.
3-)Ülkemizde her yıl 120,000 kişi sigara ve sigaraya bağlı hastalık sebebi ile ölüyür ve ya yaşam savaşı veriyor.
4-)Eğer sigaradan uzak durmayı başarırsanız ağız, dil, gırtlak, akçiğer, soluk borusu, mide, böbrek ve mesane kanserine yakalanma oranınız gün geçtikçe azalacaktır.
Nasıl Bırakabilirim?
Popularity: 2% [?]
Familyası Labiatae
İlmi Adı Salvia officinalis
Fransızca Sauge
Ä°ngilizce Sage
Almanca Salbei
Kullanılan Kısmı Yaprakları, sapları ve çiçekleri
Yetiştiği Yer Orta Avrupa, Akdeniz bölgesi, Balkanlar
Ülkemizde: Ülkemizde: Güney Anadolu
Toplama Zamanı Mayıs – Ekim
Özelliği Uyarıcı, tonik, yaraları iyileştirir, kandaki şeker miktarını düşürür, safra akıtır, kanı temizler, teri keser, bakteriyi öldürür.
Sağlık Açısından Asabiyetten ileri gelen teri keser; spazmlı kusmalarda, bağırsak gazlarında, nefes darlığında, nekahat devrinde, yorgunlukta, ishalde yararlıdır. Karaciğeri ve mideyi olumlu etkiler.
Kullanılışı 1/2 litre suya 7-10 gr. adaçayı demlendirilerek kullanılır. Haricen: Boğaz tahrişinde gargara olarak; 1/2 litre suya 20-30 gr. adaçayı.
Mutfakta Kullanılışı Çorba, söğüş, kaz ve domuz eti, ızgara et, ton balığı, av eti, kabak haşlaması, salata, sos, dolmalık harç, sebzeler vb.
Estetik Açıdan Çay olarak yüze sürüldüğünde yağlı ve gözenekleri genişlemiş ciltlere yararlıdır. Banyoda kullanıldığında ağrıyan kaslara, yorgun ayaklara iyi gelir. Yaprak olarak çiğnendiğinde ağız kokusunu giderir. Kurutulmuş yapraklar toz haline getirilir, tuzla karıştırılıp dişler ovulursa dişler beyazlanır.
Ek Bilgi DiÄŸer adı: DiÅŸotu, tıbbi adaçayı. “Salvia” kelimesi Latince “kurtaran” anlamına gelir. Adaçayında bulunan doÄŸal ostrogen kısırlığın önüne geçer; 1 litre suya 20 gr. adaçayı.
Popularity: 4% [?]
Eğer nezleyseniz bol bol armut yiyin. Nezleye çok iyi gelir. Armut mideyi de kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Çarpıntıyı önler.
Popularity: 1% [?]
Vitaminler, eşlenmemiz, yaşamımızı sürdürmemiz için en gerekli elemanlardır. Eksiklikleri bir çok hastalıklara yol açar.
A Vitamini
Çocukların büyümesine yardımcı olur. Yangılara karşı bedenin direncini sağlar. Gözü korur, besler ve iyi çalışmasını güvence altına alır. Şu besinlerde bulunur: Süt, koyun eti, yumurta, balık, dana eti, tavuk eti ve av hayvanlarının eti, kuşkonmaz, patlıcan, tereyağı, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, hurma, ıspanak, ekmek, hamurişleri, çilek, taze fasulye, mercimek, kavu, şalgam, portakal, greyfurt, maydanoz, armut, elma, patates ve domates.
B(1) Vitamini
Gelişmeyi sağlar, sindirimi kolaylaştırır. Meyve şekerlerinin özümlenmesine yardımcı olur. Salgı bezlerinin faaliyetini arttırır.
Şu besinlerde bulunur: Süt, taze sebzeler, mercimek, bira mayası, koyun eti, fındık, ceviz, yumurta, portakal, ekmek, hamurişleri, nohut, balık, dana eti, kepek, sakatat, kuzu eti, sığır eti, muz, havuç, kestane, lahana, karnıbahar, un.
B(2) Vitamini
Şekerin özümlenmesini sağlar. Sinir sistemini düzene sokar. Solunum sisteminin çalışmasına yardımcı olur.
Şu besinlerde bulunur: Süt, peynir, taze ve kuru sebzeler, bira mayası, koyun eti, yumurta, ceviz, fındık, ekmek, balık, patates, dana eti, salatalık, sakatat, badem, sığır eti, un.
B(6) Vitamini
Dokuların yenileşmesini sağlar. Karaciğerin dostudur. Sinir sistemini düzene sokar. Cildin parlaklığı ve gerginliğini sağlar.
Şu besinlerde bulunur: Et, süt, bira mayası, koyun eti, yumurta, portakal, armut, nohut, dana eti, yeşil salatalıklar, muz, lahana, ıspanak, karaciğer, ekmek, hamurişleri, taze ve kuru fasulye.
C Vitamini
Kemiklerin ve dişlerin gelişmesini sağlar. Büyümeye ve gelişmeye yardımcı olur. Kanı zehirlerden temizler. Tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını azaltır. Böbreküstü bezlerinin çalışmasını arttırarak erkeğin erkeklik gücünü sürdürmesini sağlar. Organizmayı grip, nezle gibi hastalıklara karşı dirençli kılar.
D Vitamini
Kemikleşmeyi sağlar. Kandaki fosfor ve kalsiyum miktarını yükseltir.
Şu besinlerde bulunur: Sucuk, balık ve su ürünleri, tereyağı, peynir, istiridye, süt.
E Vitamini
Yapılan araÅŸtırmalara göre, yaÅŸlanmaya neden olan “Radikal Asit” ismindeki bir asittir. Bu asit ise doymamış hayvansal yaÄŸlarda, tereyağı, zeytinyağı, araÅŸit yağındaki ve bazı proteinlerdeki kimyasal maddelerle oksijenin birleÅŸmesinden oluÅŸur ve hücreleri tahrip ederek yaÅŸlanmayı baÅŸlatır ve çabuklaÅŸtırır. Radikal asiti yok edip hücre tahribini önlemek ve hücrelerin çoÄŸalmasını, yenilenmesini, gerçekleÅŸtirmek için E vitamininden ilaçlar yapılıyor. Bu ilacın yapımında ise en çok yumurtadan yararlanılıyor. Yumurtadan baÅŸka, E vitaminleri ÅŸu besinlerde bulunur: Muz, tereyağı, sığır eti, havuç, kepek, sığır karaciÄŸeri, çilek, peynir, kuru fasulye, yer fıstığı, soya ve zeytinyağı, ton ve kılıç balıklarının yağı, süt, yumurta, portakal, taze bezelye, elma, patates, tavuk eti, pirinç ve domates.
Güneş ışığı da kandaki E vitaminin miktarını arttırır. Dirilik, güç ve kudret veren E vitamini zürriyet ve gençlik sağlar ve kadınların döl bereketini arttırır. Tatillerim deniz kıyılarında, güneş banyosu yaparak geçiren kadınlar ummadıkları anda hamile kalırlar. E vitamini eksikliği, özellikle erkeklerde kısırlığa neden olur.
E vitamininin en bol olduğu besinlerden biri de kepektir. Sofranızda kepekli ekmeğe ağırlık verin ve yemeklerde birer tatlı kaşığı kepek yutun. Yaşlılığı geciktiren, dinç kalmayı sağlayan Haçların yapımında, yumurtanın yanı sıra kepekten de yararlanılıyor.
Fareler üstünde yapılan İncelemeler, E vitamİniyle beslenen farelerin ömrünün normal farelere göre yüzde 25 ila yüzde 45 oranında uzadığını göstermiştir.
K Vitamini
Cinsel gücü arttırmak için uygulanan tedavilerde, güçsüz erkeğe, hormonların yanı sıra B, E ve K vitaminleri verilir. K vitaminine gelince, bu vitamin en çok tereyağı, sığır eti, balık unu, koyun ve sığır karaciğeri, süt, balık yağı ve yumurta gibi hayvansal besinlerde, hurma, kuru incir, çilek, kavun, ısırgan, bezelye, elma, patates ve domates gibi bitkisel besinlerde bulunur. K vitamini yönünden en zengin gıdalar ise başta balık unu ve ısırgan, daha sonra da domatestir. Yukarda adlarını saydığımız gıdaların çoğunda, aynı zamanda, cinsel gücü arttıran fosfor da bol miktarda bulunmaktadır. Özellikle batık unu, balık yağı ve ısırgan fosforu bol ürünlerdir.
Besinlerden Alın
Bilindiği gibi, vitaminler sentetik yoldan, labratuvarlarda da hazırlanmakta ve eczanelerde satılmaktadır. Ancak, besinlerden alman doğal vitaminler labratuvarlarda alınan sentetik vitaminlerden her zaman güçlüdür ve bu nedenle de, onların doğal yoldan edinilmesinde büyük yarar vardır.
PP Vitamini
Hücrelerin solunumunda hayati bir rol oynar. Mide salgısını düzene sokar. Kandaki alyuvarları ve akyuvarları besler. Büyümeyi, gelişmeyi hızlandırır. Merkezi sinir sisteminin dostudur.
Şu besinlerde bulunur: Süt, taze sebzeler, bira mayası, koyun eti, fındık, ceviz, yumurta, ekmek, hamurişleri, maydanoz, pırasa, nohut, bezelye, balık, kepek, dana eti, badem, enginar, sığır eti, havuç, kereviz, kara lahana, lahana, karmbahar, hıyar, hurma, ıspanak, un.
Popularity: 2% [?]
Öksürüğe doğal ilaç
SoÄŸukalgınlığına karşı…
Soğukalgınlığı hastalıklarına karşı ballı soğan iyi gelir. Bir büyük soğanı iri iri dilimleyip orta boy bir bal kavanozuna ilave edin. İyice karıştırıp 1 gün bekletin. Sabah akşam1 çorba kaşığı yiyin.
Popularity: 2% [?]
Siz de mide yanmasından ÅŸikayetçiyseniz öÄŸünlerinizde lahana, karnabahar, ıspanak, kepekli besinler ve baklagillere ağırlık verin. Yemeklerinizde zeytinyağı kullanın ve bol bol su için. Çok yaÄŸlı yiyecekler, kızartmalar, çikolata, kafeinli besinler ve asitli meyve sularından uzak durun. Yemeklerden hemen sonra adaçayı veya melisa çayı için. Yatmadan önce 1 çorba kaşığı lavanta, nane, akdiken çiçeÄŸi ve portakal çiçeÄŸi karışımını 1 fincan kaynar suda 5 dakika bekletip süzdükten sonra için. Midenizi rahatlatacaktır.
Popularity: 2% [?]
